Psykologtjenesten
Som ANSA-medlem har du tilgang til gratis, digital psykologtjeneste i medlemskapet ditt. Les mer og bestill time i dag!
Hvem passer psykologtjenesten for?
Tilbudet er for alle medlemmer, enten du har små eller store utfordringer i hverdagen. Du trenger ingen henvisning fra lege i forkant.
Om du sliter med følelsesmessige problemer som går utover livskvaliteten din kan det være til stor hjelp å snakke med en psykolog. Noen av temaene som ofte går igjen er angst, depresjon, prestasjonspress, ensomhet, spiseforstyrrelser og selvmordstanker.
Hvordan fungerer psykologtjenesten?
Ved registrering får du automatisk fire psykologtimer tilknyttet din brukerkonto. Psykologtjenesten foregår over video, og du velger selv tidspunkt for timene og hvilken behandler du ønsker. Psykologene snakker norsk, og er tilgjengelig både kveldstid og helg med kort ventetid.
Visste du at du også får tilgang til over 180 kurs og selvstester gjennom ANSAs psykologtjeneste?
Kursene er utviklet av psykologer, og er helt gratis for ANSA-medlemmer. Du finner blant annet kurs om:
- Stressmestring – lær teknikker for å håndtere eksamensstress.
- Bedre søvn – få hjelp til å etablere gode søvnrutiner.
- Mental robusthet – bygg motstandskraft og styrk selvfølelsen.
- Angst og depresjon – forstå symptomene og få verktøy for å takle dem.
- Selvledelse og livskvalitet – utvikle ferdigheter for å ta vare på deg selv.
Bestill psykologtime!
Send en e-post med ditt medlemsnummer til sosialveileder@ansa.no.
Haster det?
Om du ønsker å snakke med noen med én gang, kan du kontakte døgnåpen hjelpetelefon:
-
Mental Helse: +47 116 123 Mental Helse Norge
-
Kirkens SOS: +47 22 40 00 40
-
Oversikt over hjelpetjenester Helsenorge
Ved akutt fare for liv og helse ring lokalt nødnummer, eller 113 om du er i Norge.
Trygghet i ANSA
De aller fleste har veldig gode opplevelser som utenlandsstudent, men av og til kan det hende du trenger hjelp til å takle små eller store ting som skjer i hverdagen. Heldigvis har ANSA et solid velferdstilbud.